有人认为运动大致分为两种形式：一种是跑步、游泳等运动，另外一种是棒球、网球和高尔夫球等球类运动。从事球类运动，身体转身的练习格外重要，因为，转身没做好会造成击球用错肌肉，再怎么辛勤苦练，得到的效果也很有限。除此之外，所有圆的运动中，高尔夫是讲究时间差的运动，强调如何用上半身、手臂、手腕、肩膀与下半身腰部以下来协调运行。所以高尔夫称得上是技术、智能、精神上最高境界的运动。
这样听起来，高尔夫似乎还真的是一种很讲究的运动项目，但其实对于很多喜欢运动的人来说，如果不是职业选手，运动就是运动，不过是一种放松自己的休闲方式。大J是在美国读书的美女，而且是研究药理的。看上去不像那种迷恋运动的女生，有时候长得漂亮的的女孩似乎她的爱好可能更趋向于一种诸如逛街读书等消耗时间的行为，可聊起她的美国校园生活，她说除了做功课，每周不同的运动时间安排，会让自己的业余时间很丰富。网球、羽毛球、壁球、游泳，每周都会按照时间做好安排。而自从在网上购买了第一套属于自己的高尔夫球杆后，她决定好好练习一下这项运动。谈起第一次跟别人比赛最远杆的时候，她笑着说，那天其实有很多高手。我不过是个初学者而已，之前的发挥也不好，结果在第十杆最远距离比赛的时候，没想到自己竟然打出了170码的距离，成了那天的冠军。难怪在后边的采访中，大J会觉得高尔夫是给自己意外最多的一项运动。
本来大J觉得自己是初学者，不好意思接受采访。觉得还没有什么经验可谈，可是面对这项运动的很多朋友，也都是初学者，不过是简单聊聊打球的小感受。大J才不好意思地答应了。所以这期高球，将对所有刚刚学习高尔夫的朋友，从几个方面让大家共同分享这项运动对于初学者来说，更应该怎样对待。
下列几点是学好高尔夫的注意要点：
1、首先要检验握杆是否正确，站位及整个身体的姿势是否达到了击球前的正确姿势准备。每一次挥杆练习中，对动作节奏、动作时间和动作平衡的感知十分重要。这些是做好挥杆动作，达到技术要领的重要因素。 不知道是不是角度问题，这个姿势看上去还真是需要好好练习。
2、打高尔夫球要养成很好的计划性，如果连打这一杆之后球应当向哪里飞都没有事先想好，不可能打出成功的一杆。
3、打高尔夫就是将球打向一个目标，因而要求稳准。在力争做到击球稳定的同时，“量力而行”，即合理地有效地使用自己的力量。初学者最好在练习场地上选定一个点作为目标。慢慢地和有把握地来不断增加击出的球落在该点近处的次数。每次挥杆击球应当避免过分用力，以免对球杆失控。
4、练习课的长度与规律性十分重要。有关挥杆的新想法或者技术错误的校正均应在每堂练习课一开始就处理，以便把练习重点始终放在挥杆这个主要技术环节上。
5、在练习与比赛之间，存在着一种特别的关系：在练习场地上练习和提高能力，目的是在正规球场上去运用学到的技术。
6、练习的科目应当是各种挥杆，仅仅去练习自己技术掌握不佳的挥杆技术动作是不够的；也不能一味地去仅仅练习那些自己喜欢的挥持技术动作。应当全面地去练习，这对初学者来说，十分重要。也就是说，高尔夫比赛要求一个球员技术全面，能在各种各样的情况下作出处理，并妥善地发挥出技术水平。一个球员只会在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法显得笨拙，不是一个好球员。技术全面和均衡，是打出好成绩的前提条件。
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